Bergstraße | 1. Mai 2024 Wer kennt es nicht, der anstrengende Arbeitstag ist zu Ende und Zuhause wartet die Couch mitsamt einem breiten, attraktiven Angebot an Streamingdiensten, mit denen man sich gut vom restlichen Tag erholen kann. Soweit so gut, zumindest für den einen Tag. Problematisch wird es jedoch, wenn dieses Verhalten zum Dauerzustand wird, was für viele Deutsche leider tägliche Realität ist. Deutschland bewegt sich zu wenig. In Zahlen gesprochen sind es 44% der Frauen und 40% der Männer, die es laut des Global Status Reports der Weltgesundheitsorganisation (WHO) 2022 nicht schaffen, die empfohlenen Bewegungszeiten zu erfüllen. Dabei handelt es sich um wöchentlich 150 bis 300 Minuten ausdauerorientierte Bewegung (oder alternativ 75 bis 150 Minuten Ausdauersport), dazu zwei Einheiten Kräftigungsübungen und explizit für Ältere zusätzlich Gleichgewichtsübungen. Sport und Bewegung sind jedoch essenziell für die Gesundheit und das Wohlbefinden und tragen maßgeblich zur Prävention von sog. Zivilisationserkrankungen (Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs, Diabetes mellitus und zahlreiche weitere) bei. Doch wie und wo kann ich mich bewegen und vor allem wie überwinde ich erfolgreich meinen „inneren Schweinehund“? Am besten schafft man dies mit festen Ritualen, angeleiteten Kursen sowie in einer Gruppe und hier kommt für Sie „Sport im Park“ gerade recht.
Im Zeitraum von Mai bis September finden über die ortsansässigen Sportvereine frei zugängliche Bewegungs- und Sportkurse in 6 Städten und Gemeinden (Bensheim, Lampertheim, Lorsch, Mörlenbach, Viernheim, Zwingenberg) im Kreis Bergstraße statt, die kostenfrei besucht werden dürfen. Dabei liegen der einfache Einstieg für Jede*n sowie die Motivation zur und Freude an der Bewegung im Fokus der Angebote. Der Sportkreis Bergstraße e.V. hat mit den beteiligten Vereinen ein breitgefächertes Angebot zusammengestellt – so sollte für Jede*n ein passendes Programm dabei sein – es lohnt sich sehr, einmal reinzuschnuppern. „Mit den Angeboten wollen wir es schaffen, den Menschen einen einfachen Einstieg in die Bewegung zu ermöglichen und ihnen mit unseren Sportvereinen einen verlässlichen Partner an die Hand zu geben, damit sie bestenfalls auch zukünftig eine regelmäßige Bewegung in ihrem Alltag etablieren können“, meint Günter Bausewein Sportkreisvorsitzender des Sportkreises Bergstraße e.V.. Unterstützt wird die Initiative durch den Landessportbund Hessen e.V. (lsb h), der dieses Format bereits im vergangenen Jahr erfolgreich zusammen mit den Sportkreisen an den Modellstandtorten in Korbach und Lauterbach realisieren konnte. „Spätestens durch die Pandemie ist der öffentliche Raum als Ort der Bewegung in das Bewusstsein der Bevölkerung gerückt und bietet mit seiner niederschwelligen Erreichbarkeit ein enormes Potential. Dies wollen wir für eine nachhaltige Bewegungsförderung der Bevölkerung nutzen, so dass sich alle Hess*innen mehr bewegen. Wir freuen uns über Ihre Teilnahme an den qualifizierten Angeboten unserer Hessischen Sportvereine“, so Gundi Friedrich, Leitung des Geschäftsbereichs Sportentwicklung im lsb h. Sie haben Interesse und möchten gerne an einem kostenfreien Angebot teilnehmen?
Weitere Informationen zu „Sport im Park“, den Kursangeboten und Terminen an den einzelnen Standort gibt es auf der Website des Landessportbund Hessen e.V. und auf der Website des Sportkreises Bergstraße e.V.
Angebote in Bensheim
Verein: DJK-SSG Bensheim e.V.
Ort: Weiherhausstadion (WHS)
LaserRun
Übungsleiter*innen: Walter Fendel
Donnerstags von 17 bis 18 Uhr
16.05.2024, 30.05.2024, 13.06.2024, 27.06.2024, 11.07.2024, 25.07.2024, 08.08.2024, 02.08.2024
Obstacle (Hindernisparcours „Ninja Warrior“)
Donnerstags von 16 bis 17 Uhr
16.05.2024, 30.05.2024, 13.06.2024, 27.06.2024, 11.07.2024, 25.07.2024, 08.08.2024, 22.08.2024
ParkSportabzeichen
Dienstags von 17:30 bis 18:15 Uhr
14.05.2024, 28.05.2024, 11.06.2024, 25.06.2024, 09.07.2024, 23.07.2024, 06.08.2024, 20.08.2024, 22.08.2024
Verein: TSV Rot-Weiß Auerbach 1881 e.V.
Ort: Weiherhausstadion (WHS)/ Grünfläche
Sport im Park Auftaktveranstaltung – Gehfußball
Sonntag, 26. Mai 2024 von 10:30 bis 12 Uhr
Discgolf (Frisbee-Golf)
Samstag, 29.06.2024 von 14 bis 16 Uhr
Beachhandball (Universalbeachfeld TSV)
Samstag, 31.08.2024 von 14 bis 16 Uhr
Wandern im und um das Weiherhaus (Treffpunkt Geschäftsstelle TSV)
Samstag, 28.09.2024 von 14 bis 16 Uhr
Verein: Kampfsportclub – KSC Bensheim e.V.
Ort: Bolzplatz Berliner Ring (BOL)
Fitness Boxen-/Kickboxen – vorrangig für Frauen (ab 16 Jahre – nach oben hin offen)
Die Trainingseinheit startet immer mit einem kurzen Warm-Up und endet mit einem Cool-Down, welches Dehnübungen beinhaltet. Da Kampfsport ein Ganzkörpertraining ist, werden die Einheiten zwischen Warm-Up und Cool-Down variable sein. Heißt, zum Beispiel: Partnerübungen mit einfachen Techniken aus dem Bereich Boxen und Kickboxen, Zirkeltraining mit Kraft- und Ausdauerübungen, Schnelligkeits-/Beweglichkeits-/Gleichgewichtsübungen. Die Einheiten werden so aufgebaut sein, dass jeder ohne Vorkenntnisse und mit jedem Fitnesslevel mitmachen kann. Was wollen wir damit erreichen? Vorrangig möchten wir Frauen erreichen, um neue Mitglieder für unsere Frauengruppe zu gewinnen. Wir möchten Frauen die gerne etwas in dieser Richtung machen möchten zeigen, dass Kampfsport Spaß macht, die Hemmschwelle nehmen, es einfach mal auszuprobieren. Wir möchten zeigen, dass es im Kampfsport nicht vorrangig darum geht sich zu verprügeln – sondern das Boxen und Kickboxen ein tolles Ganzkörpertraining oder auch Fatburner-Training ist, mit dem man Stress abbauen und den Kopf frei bekommen kann noch dazu sein Selbstvertrauen pusht.
ÜL/Trainer: Jennifer Ehret-Fruth
Mitzubringen ist: Handtuch / Matte (wenn vorhanden) / Trinken / gute Laune und Motivation
Sonntags von 10:30 bis 11:30 Uhr
26.05.2024, 02.06.2024, 09.06.2024, 16.06.2024, 23.06.2024, 30.06.2024, 07.07.2024, 14.07.2024
